大伙儿都知道，学校里的“开学第一课”通常都挺严肃的。但这次常德市十一中搞的不一样，他们联合市疾控中心给大家来了个不一样的“开学礼”。时间定在2026年3月11日，这天正好是新学期刚开头。大家都坐进了PART 01的教室，等着听曾希鹏主任给大家讲健康知识。这位老师是市疾控中心的营养食品健康与少儿卫生部主任，专业得很。 他一开始就拿常德人过年吃的“丰盛年夜饭”开刀，告诉大家高油高盐对青少年的发育有多不好。为了让学生们听得懂，他用了好多生活里的例子，比如怎么找“隐形盐”和“隐形油”，还有怎么换个做饭的法子就能少放油盐。他还教大家怎么算体重是不是标准，怎么正确运动。曾主任说话很实在，知识点也很实用。 PART 02就更有意思了。大家踊跃举手抢答问题，像“每天炒菜用多少油才合适”这种问题都被大家抢着回答。有几个同学还现场分享了自己怎么减盐减油的经验。听完课的同学都说，要把这些东西记在心里，回家也这么吃。 这次活动其实是常德市“减盐减油”进校园系列行动的一部分。目前这个活动已经覆盖了56万中小学生。学校的领导也说了，以后要把这种健康课变成日常的一部分，让家长也跟着改改饮食习惯。 最后大家要知道的是，这篇稿子是谭健伟写的，陈文雅编辑的。胡木萍负责一审，陈冲二审，郭丽扬终审，陈学红签发的。