2016年至2020年，小陈茶事村姑陈凭借个人经验，对白茶的益处进行了深入阐述，文中还提到姑陈与新茶友的互动情况。那次老茶客在推荐老白茶时，对方却回应只想找好喝的茶。作为旁观者的姑陈能够理解双方，老茶客真诚分享，新茶友有主见，很多人只是为了过茶瘾，功效是附带的。但从理论上来说，好茶在保证风味的同时也会滋养身体。因为好茶内质丰富，养分充足。风味和功效并不矛盾。今天这篇文章不是为了劝人喝茶，而是把这些年的体会整理一下供大家参考。首先喝老白茶能呵护肠胃。存放三年以上的老白茶在好的环境下会发生变化，茶多酚、咖啡碱这些刺激物质会减少。所以不敢喝绿茶的人可以试试温和的老白茶。转凉时煮一壶喝，暖胃又暖身。不过要提醒一点：对肠胃友好不代表能养胃。 接着提高免疫力。民间有“一年茶、三年药、七年宝”的说法。白茶加工保留了叶内的养分，这些养分参与物质转化生成新物质其中有黄酮类物质。黄酮类物质是抗氧化剂能改善血液循环。很多老茶客在换季感冒时喝点老白茶缓解不适。不过生病了还是要及时就医。 然后是养阴润燥。春秋干燥时多喝老白茶滋润身体缓解干燥感。 老白茶内质丰厚冲泡后有浆感顺滑柔软入口清甜滋润回味甘美喝高品质的老白茶越喝越滋润黄酮类物质也能滋润呼吸道。 安神助眠也是它的好处之一茶叶中的咖啡碱和茶多酚会让人保持清醒所以不敢在晚上喝怕失眠其实喝老白茶不用担心刺激性物质少了还有丰富的茶氨酸安神作用抵消了刺激性神经放松促进睡眠。 清热消暑也是老白茶的一大优点夏天喝热茶反而能解暑喝了之后会有一种通透感。 从上述来看，老白茶的好处贯穿四季春秋滋润夏季解暑冬季驱寒虽然好处多但不要因为这些去喝重要的是享受泡茶品茶过程带着功利目的可能难以享受乐趣2016年-2020年期间小陈茶事村姑陈已经撰写了超过7000多篇原创文章还有白茶专著出版如果觉得这篇文章对你有帮助帮忙点个赞关注了解更多知识吧！