春季气温慢慢回升，但呼吸科门诊反倒迎来一波小高峰。沈阳药科大学附属胸科医院暨沈阳市第十人民医院（沈阳市胸科医院）呼吸与危重症医学科四病区的主任医师宛洋表示，这不仅是“倒春寒”引起的问题，还和呼吸道黏膜在季节交替时的状态息息相关。这位医生把呼吸道黏膜比作天然防线，提醒大家像呵护娇嫩的皮肤一样去照顾它。通过物理防护、优化环境还有系统支持，稳住这道防线，就能有效抵御病原体的侵袭。 呼吸道黏膜由三层构成：黏液层能粘住吸入的灰尘和病毒，纤毛则负责把异物运到喉咙变成痰液排出，免疫因子比如分泌型IgA抗体还能直接中和病原体。 早春天气变化会让这个防线变得脆弱：温差大导致血流紊乱、防御功能下降；暖气和干燥空气让黏液变稠，纤毛效率降低；温暖的天气让病原体更活跃，人们活动增多也增加了感染机会。 想把防线守住，得采取三招措施：首先戴口罩，既能阻隔病原体又能给空气加温加湿；室内湿度保持在50%-60%最好。其次要有效通风，每天至少两次每次30分钟左右选在好时段开窗换气；主动远离烟味和油烟等刺激性气体。第三点就是系统支持：多喝水特别是温水能稀释分泌物；补充优质蛋白、维生素A、C还有锌来修复黏膜和增强免疫力；充足睡眠也是修复的关键。 老年人还有哮喘、慢阻肺这些慢性呼吸道疾病的患者感冒后容易诱发基础病加重。如果发烧超过三天或者高烧不退、咳嗽厉害影响睡觉咳出黄脓痰、胸闷气短或者精神萎靡食欲下降等情况发生时就别硬扛了，赶紧去医院看病别自行买药吃。这篇文章由沈阳晚报记者樊华报道。