一、问题呈现 多家三甲医院体检中心统计显示，我国成年人脂肪肝总体检出率已达25%-30%，其中约20%的患者体质指数（BMI）仍在正常范围。该结果提醒人们，脂肪肝并非肥胖人群“专属”，一些体重不高但体脂率偏高的人，同样可能出现肝脏脂肪沉积。
脂肪肝不是“体检单上的小问题”，更像提示代谢风险的“预警卡”。与其只盯着体重数字，不如更关注腰围和生活方式；与其等到异常再补救，不如把管理前移到日常。在多数仍可逆的早期阶段，少喝高糖饮料、少吃高脂高盐、坚持运动并保持规律作息，往往就是最划算、也最有效的防线。