孩子睡觉老爱折腾，家长看着真心累，其实医生早就说了，孩子这么不安分多半是难受着呢。大部分家长觉得

孩子睡觉老爱折腾，家长看着真心累，其实医生早就说了，孩子这么不安分多半是难受着呢。大部分家长觉得孩子翻来覆去是小事，儿科医生却提醒大伙儿千万别大意。数据显示，那些睡觉老是睡不着觉的孩子里，差不多有65%其实身体上都有点小毛病，家长得学会帮孩子把这些隐藏的求救信号给揪出来。 生理性不适是最常出现的问题。像得了过敏性鼻炎的小孩一躺下鼻子就堵得更厉害，只好不停地仰头找气儿；中耳炎引起的耳痛一躺平就疼得厉害，这时候就会频繁地甩头。肠胃不舒服也很折腾人，要是晚饭吃得太撑或者吃坏了肚子，肚子里全是气，小孩就会把身子缩成一团虾米状。 最隐蔽的情况就是缺钙导致的骨头疼，尤其是长个子的时候（像3到5岁、青春期前），这就表现为晚上小腿经常抽筋。除了身体原因，睡觉的环境也很关键。室温要是超过24℃，孩子就容易烦躁；空气太干湿度低于40%，鼻腔就容易干得难受。穿化纤睡衣容易起静电刺激皮肤，新买的洗衣液要是香味太重也可能让孩子皮肤痒痒。 研究发现，要是环境稍微舒服一点，孩子晚上翻身的频率能一下子降低55%。建议大伙儿换纯棉的床单被套睡觉，屋里最好保持在18到22℃之间，湿度控制在50%到60%。心理情绪这一块也很重要。白天玩得太疯或者吓着了，大脑到了晚上还在不停地处理信息，就会说梦话或者突然坐起来。 上学的孩子压力大焦虑了，这种情绪有时候就变成了睡觉时候的肢体抽动。要是家里能有个固定的睡前程序（比如讲个故事听听轻音乐再关灯），能帮85%的孩子把觉睡踏实了。 这就是我今天给大家分享的内容啦！希望能帮到一些家长和学生朋友。要是有啥不懂的或者想聊聊的话题都可以在下面留言评论哈，郭老师看到肯定会第一时间回复你们的。 要是觉得这篇文章还不错也可以点个关注哦！郭老师会继续发文章的，给你们提供点有用的信息。我也会一直陪着大家在教育的路上往前走的！你们怎么看这件事？还有什么注意事项想聊聊？欢迎大家把想知道的都写在评论区里~ 我可以把这些作为以后的选题方向去琢磨琢磨！争取写出更多大家爱看的文章出来！