春分这阵子天气忽冷忽热，容易让人遭罪，咱们可得琢磨琢磨怎么过冬。这个节骨眼上，咱得护住几个地方，主要是脖子、腰腹和脚踝，因为这几个地方是寒气特别容易钻进去的门户。穿衣服讲究“下厚上薄”，腿和脚别露着，膝盖和脚踝包严实点，上衣穿薄点就行。 早上想睡懒觉？别赖床了。把晚上的觉往前赶赶，最好11点前躺下；早上6点到7点起床；中午要是困了就眯个15到30分钟的午觉。屋里常开窗透透气也能帮你提神。 吃这事儿也得改改。现在肝气旺，别老吃山楂、柠檬那些酸的东西了，容易伤肝；多吃点红枣、山药、南瓜这类甜的食物，养养胃。菠菜、韭菜这些应季菜多吃点，补充维生素。 爱犯困的朋友喝杯薄荷菊花茶挺好；感觉火气大就泡决明子枸杞茶喝喝。春分这时候昼夜一样长，是个出去玩的好时候，适当动动也能防春困。 大家在这季节有没有啥独特的养生招？欢迎大家聊聊自己的经验。总之，这阵子科学穿衣裳、作息规律、好好吃饭加上喝点养生茶，就能把寒气赶走、精神养好、身体棒棒的。希望大家今年春天都健健康康的！