明天就是二月二，大伙儿可得把那句“1要起,2要吃,3不去,4不累”给记牢了，千万别掉以轻心。老辈人常说“二月二，龙抬头”，这就好比家家户户都要把耕牛使唤起来呢。今年的二月二特别不一样，3月20日既是唤醒春龙的传统好日子，又正好赶上春分节气，白天黑夜一般长，万物都在复苏。老人们管这叫“双龙同春”。上回这种日子还是在1965年出现的，下一回要等到2085年，整整60年才轮一回的吉祥日子，这老讲究可得好好把握住。 好多人觉得这些习俗就是迷信，但其实不是。这些流传了千百年的规矩里，藏着咱们祖先顺应天时的智慧，也藏着咱们中国人对平安顺利的朴素期望。不管明天多忙，都得把“1要起,2要吃,3不去,4不累”给记住，沾足龙气，给一整年开个好头。 先说第1个“起”：卯时（早上5到7点）得赶紧起床梳头发一百下。二月二的早晨千万别赖床睡懒觉。老话说“龙不抬头，天不下雨”，龙抬头就是阳气升发的时候，人得跟着天时把作息调过来，不能像冬天那样窝着藏着。北京中医药大学东方医院的专家也说了，二月二这时候肝气旺得很，这时候早点起、适当活动活动，能借着天时升发肝胆之气。 至于怎么梳头最讲究的呢？就是老辈传下来的“卯时梳龙脊”。天地阳气刚上来的时候是最好的时候。起床后站在窗户边拿把木梳从额头发际线顺着头皮一直梳到后颈发根。前后梳满一百下。中医觉得人身上的督脉就像条巨龙似的，顺着经络梳头能激活全身阳气。 除了梳头外，二月二早上“剃龙头”也是必须的仪式。民间常说“二月二剃龙头”，辞旧迎新才能沾鸿运。 接下来是第2个“吃”：吃点有名字的东西保平安、应节气。首先得吃点沾龙气的传统食物。水饺叫“龙耳”，白菜馅象征百财进门；春饼叫“龙鳞”；面条叫“龙须”；还有最不能少的啃“龙头”——猪头肉。不过散装的猪头肉容易坏微生物，买的时候选肉质弹有弹性、没有味道的；买回来还得彻底加热再吃才安全。 另外还要尝尝春日里的新鲜东西——春笋。湖南老话说“无笋不成春”。但春笋草酸含量高，广州市第一人民医院的专家提醒吃前要用开水焯5到10分钟去涩味儿减轻肠胃负担；还可以加点姜中和寒性。 再说说第3个“不去”：有3个地方千万别去才能平安纳福。二月二又叫踏青节虽然挺美的但老辈人有规矩有3个地方千万不能去才能平安才是福：一是没开发的野山荒岭；二是没防护的河边滩涂；三是人山人海吵闹的是非之地。 最后是第4个“不累”：春天养生最忌太累还得适度放松才能养身体：运动别太猛（心率控制在（220-年龄）×50%到65%）；工作再忙也要休息；出去玩别熬夜暴走；心里别太焦虑操心少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些少些