宁国市实验小学给学生设计了一个挺有意思的心理团辅活动，就叫“放飞压力·轻松前行”，这是梁萌老师搞出来的。现在期末考试快到了，孩子们压力大，老师们就想了这个办法帮他们科学地疏导情绪。梁萌老师在上课的时候，讲了个心理学上的大道理叫耶克斯多德森定律。她用拉弓射箭来打比方，告诉大家压力不能太大也不能太小，找到那个最好的点才能学得更好。 活动不光让大家明白道理，还搞了身体放松的游戏。老师放着舒缓的音乐，让同学们两个一组互相捏捏肩膀和胳膊。刚开始大家还有点不好意思，但慢慢就放开了，大家一起哈哈大笑。这个互动不光能把背酸胳膊痛的毛病治了，还把同学之间的信任给拉近了。 学校这次活动特别注重把心理干预融入平时的教学里。不像以前只盯着有问题的人去做咨询，现在搞集体活动就能覆盖更多人。大家一起做任务、分享想法，自然而然就把团队精神培养起来了。这正好符合现在素质教育讲的社会情感能力。 说到这儿就得提一下教育部办公厅2021年发的那个通知，明确要求学校要开心理健康课还要定期做测评和团辅。宁国市实验小学就把这些要求落到了实处，趁着期末这个压力最大的时候精准地进行了干预。 学校负责人说以后还要把这事儿做成一个“预防-干预-发展”的三级网络，把心理辅导跟学知识、搞校园文化结合在一起。咱们都知道孩子的心理健康是全民健康的基础，也是高质量教育的关键一环。宁国市实验小学通过这种专业的、生活化的互动活动，不光教给学生怎么应对压力，更让他们相信压力是可以管理的、成长是可以塑造的。 这个做法给基层学校提供了一个好参考，告诉大家怎么把心理健康教育从口号变成日常工作。希望有更多老师能照着学生的成长规律来创新服务形式，大家一起搭起一道温暖的防线，保护孩子们健康快乐地长大。