你有没有觉得肚子老是发出奇怪的声音？那就是肠道在给你发信号呢。通常饿了肚子咕咕叫是正常的，可要是不饿还老这么响，就得留心了。这种声音在医学上叫肠鸣音，就是肠胃里的气体和液体撞来撞去产生的。健康人的肠鸣音一直在工作，不过正常人每分钟也就响4到5次，声音还挺缓和，旁边的人一般听不见。只有饿的时候才比较响。如果肚子里突然热闹起来，像把半瓶水的瓶子摇得哗哗响，每分钟超过10次，或者不用听诊器就能听到特别尖锐的响声，那就是肠鸣音亢进。反过来说，要是你等了好久才听到1次声音，甚至5分钟才响一下，那就是肠道功能变差了。 为什么会这样呢？首先可能是消化不良引起的，肠胃里产气太多排不出来就会响。有些人喝完牛奶就拉肚子也是这个原因。其次是吞进去的气太多了，比如喝碳酸饮料、嚼口香糖或者在大风里吃东西，都容易吞进空气。这种情况放个屁通常就能好。还有情绪紧张也会让肠子乱动，把声音搞得特别响。最吓人的是急性肠胃炎或者肠梗阻。急性肠胃炎的时候肚子会一直在动，好像有东西在里面翻滚；肠梗阻的时候声音特别高亢刺耳。如果肚子老是这样响个不停，还伴有疼痛、呕吐或者几天都不拉大便的情况，那可千万别大意。 还有一种情况是肚子变得特别安静。如果你每分钟只能听到1次或者更少的声音，说明肠道蠕动慢了。这时候容易便秘或者消化不良。另外就是腹膜炎或者麻痹性肠梗阻导致肠鸣音完全消失了。这时候人会觉得肚子胀得厉害、疼得不行。 虽然这些异常情况听起来挺吓人的，但其实很多时候可以通过揉腹来缓解。方法很简单：早上起来在床上推推肚子就行。有人推了会打嗝放屁，有人会听到水声汩汩响，甚至有点疼。这都是正常的反应。推的时候要注意力度别太大，一般顺时针揉是为了助消化、治实证（比如舌苔厚、口臭），逆时针揉是为了补虚（比如气血虚）。 不过揉腹也有讲究：太饱或者太饿的时候别揉；孕妇不能揉；有急腹症的人也千万别乱动；还有月经期的话要注意保暖别受凉。只要按照方法来推揉一下，很多时候就能把肠道的问题解决了。