春季易出现“困、重、闷” 专家建议从饮食入手调理气机、祛湿扶阳

近期气温回升、降雨增多，不少市民反映有"睡不醒、精神不振、四肢沉重、食欲不佳"等症状，部分人还出现胸闷、腹胀、排便不畅或情绪波动。专家指出，这些表现并非单纯睡眠不足，而是与春季气候特点及生活方式共同作用有关。

春季养生既是传统智慧的延续，也是现代健康管理的重要实践。专家建议公众树立正确养生观，在专业指导下将节气养生融入生活，才能获得持久健康效果。