随着二十四节气中的立春到来，我国大部分地区进入阳气渐升的时节。中医认为，春季肝气偏旺，且肝肾涉及的，此时通过日常饮食适度调理，更有助于维持身体状态。记者采访多位营养学专家了解到，遵循“应季而食”的原则选择蔬菜，既能满足营养需要，也能减少盲目依赖保健品带来的潜在风险。
顺应时令，不等于迷信“神奇食材”；强调“护肾”，也不应把复杂的健康问题简化为某一种蔬菜的作用。立春后的餐桌更需要回到常识：新鲜蔬菜吃够，盐油糖少一些，作息尽量稳定。真正的好状态，来自长期的自律与科学选择，而不是一时的跟风与冲动。
随着二十四节气中的立春到来，我国大部分地区进入阳气渐升的时节。中医认为，春季肝气偏旺，且肝肾涉及的，此时通过日常饮食适度调理，更有助于维持身体状态。记者采访多位营养学专家了解到，遵循“应季而食”的原则选择蔬菜，既能满足营养需要，也能减少盲目依赖保健品带来的潜在风险。
顺应时令，不等于迷信“神奇食材”；强调“护肾”，也不应把复杂的健康问题简化为某一种蔬菜的作用。立春后的餐桌更需要回到常识：新鲜蔬菜吃够，盐油糖少一些，作息尽量稳定。真正的好状态，来自长期的自律与科学选择，而不是一时的跟风与冲动。