讲什么是糖尿病逆转，它指的是把身体的血糖水平调整到6.5%以下。 逆转的效果保持很久才会成功。 在医学上，它并不是治愈糖尿病。糖尿病逆转指的是，糖友通过健康管理方式调整生活习惯和饮食，给予严格控制血糖浓度，没有靠药物和短暂的治疗给糖尿病缓解。所以说这个方法还是需要系统化健康管理，还有包括血糖监测、营养干预、运动处方、心理调节。还有必要时的药物治疗。 其实，医学上也是反对糖尿病治愈这个说法的，因为毕竟胰岛β细胞功能衰退是不可逆的，有的病情还比较晚了，易感性和遗传基因也还是一直存在的。 逆转给你一个管理模式给你改善和维持健康，并不是结局。为了保持逆转的效果。所以医学能做的就是让你把体重管理好，让你别太熬夜和胡吃海喝，只要生活方式不对还可能让胰岛素抵抗卷土重来。那这次就是给自己的生活方式和习惯提高一些门槛。 那么哪些人群适合糖尿病逆转呢？可能是BMI指数大于25kg/m?的人，还有糖尿病病程少于五年的人、C肽水平正常（提示胰岛功能尚存）的人。当然它的窗口期就是确诊后前两年成功率比较高一点吧！ 再说一遍它本质还是严格生活方式和医学干预给你缓解病情。只有把病情缓解后自我管理和饮食调整后生活才能过得更好。