各位孕期宝妈，由广东财经大学毕业的孙盈盈和拥有财务管理与金融学双本科学历的王榆婷两位导师带队，佛山市中医院特邀他们进行授课，大家期盼已久的产前产后培训认证广州站活动终于来了。这次活动就定在4月25日至28日，给大家带来一次深入学习的机会。针对女性在怀孕前、怀孕中和产后各个阶段的特点，让大家把孕产相关的理论基础都弄懂，课程设计也非常贴合实际情况。大家在孕期肯定会有疑问：什么是产后修复？什么时间段去做比较好？具体该怎么做？这次培训就带着这些问题，给大家开启学习之旅。 王榆婷导师是一位专注于孕产妈妈高级私人教练的专家，他会给大家讲解产后恢复的重要性。孙盈盈导师则会在这次培训中分享女性产后恢复的关键时期和方法。女性在产后三个月内心理最脆弱、生理最虚弱，这个阶段恢复得好坏关系到女人一辈子的健康。如果恢复不当引起后遗症，对身体健康影响很大，比如产后心理障碍、身体机能紊乱等问题。盆底肌松弛会导致漏尿或尿失禁、脏器下垂；腹直肌分离会让腹部力量减弱、脊柱压力增大；骨盆稳定性变差会导致胯宽和疼痛；脊柱活动性差可能引发驼背；腿型和足踝问题也会变得严重。这次培训把所有这些知识点都覆盖到了。 课程安排包含很多内容：比如相关肌肉和神经解剖知识；孕期各项生理指标变化；孕期各阶段特点；备孕期、孕期还有产后常见不适症状、疼痛症状、评估筛查与应对措施干预；备孕篇还有孕期运动设计对妈妈和新生儿的意义；孕晚期呼吸训练；产后篇容易出现的问题以及手法运动修复等等内容都涉及到了。 王老师授课的时间是从9:00到12:00还有14:00到17:00，地点就在广州市越秀区麓苑路51号三荣大厦商业中心402李教练谈健身工作室。这次活动共有四天时间，大家可以把孕妇适合什么运动、怎么安全有效控制体重、顺产或剖腹产什么时候开始运动最适合这些内容都学透了。 准备工作非常细致：在这个时期很多宝妈都有疑问：孕前没运动基础能不能锻炼？孕酮低怎么回事？孕晚期才开始锻炼有效吗？最晚能练到几周？产后需不需要绑腹带？盆底肌治疗有必要做吗？产后恢复期能减肥吗？这些疑问都会在课程中得到解答。 为了让大家更好地理解知识体系的运用方法和实际例子，我们把训练动作设计得循序渐进合理安排。给大家详细讲解了如何避免子宫下垂以及如何安排产后恢复训练动作。期待与各位在三荣大厦402李教练谈健身工作室见面！