2026年新学期刚开始，北京第五实验学校在开学典礼上给大家发了个倡议，就是要让孩子们在晚上十点半就睡觉，不管作业写没写完。这个规定被学生和家长称作“睡眠令”，其实就是给孩子们一个暂停的权利。根据规定，初中生最好在晚上十点半之前完成作业，高中生要在十一点前完成，要是还没写完也没关系，停下来休息吧。 北京第五实验学校党总支书记、执行校长阮守华说这个决定学校早就考虑过了。他觉得，要让孩子们健康成长，就得尊重他们的身心发展规律。如果为了赶作业熬到十二点，第二天上课就没精神，这对孩子们反而不好。“睡眠令”不仅是减负，更是逼着学校提升教学质量的办法。阮守华表示，教学质量关键在于课堂上的内容，而不是课后刷题刷多久。 所以学校就给老师提要求了：语数外单科作业不能超过30分钟，其他学科不能超过15分钟，而且不是每天都得布置作业。从源头开始控制作业总量。要是有学生没完成作业，学校也不批评也不追究责任，老师第二天会个性化辅导一下。 孙婉清是初三1班的学生，她觉得学会时间管理比盲目熬夜更重要。她说要把专注力放在课堂上，有充足的睡眠才能有精力。王菁是党政办公室主任，她呼吁家长和学校一起配合好，按时督促孩子睡觉。学校会监督老师备课、设计作业这些环节，还要求老师跟家长保持联系，一起培养学生自律和时间规划能力。