各位好，咱们先来聊聊“心源性猝死”。您是不是觉得这词听着挺吓人？其实说白了，就是心脏突然出了大问题，直接让人没了性命。这种事儿最麻烦的地方在于它来的特别突然，多数都发生在医院外面，医生还没来得及动手，人就没了，所以它也被称为心血管病里的“隐形杀手”。据山东第一医科大学附属省立医院心脏大血管外科的王安彪主任讲，所有猝死里有七成到八成都跟心脏有关，比如冠心病、室颤或者心肌病什么的。要是心脏不能好好泵血了，大脑很快就会缺氧没意识。咱们国家心血管病中心2025年刚发布的报告里也说了，心血管病现在已经是咱们老百姓第一位的死因了。 说到这儿大家可能觉得有点后怕，其实很多病人在发病前身体会发出一些信号，只是大家平时没当回事儿。比如山东大学齐鲁医院重症医学科的王蕾医生就说过，猝死前几小时甚至几天身体会难受得很，最常见的就是胸口发闷发紧疼，或者老是心慌、眼前发黑、稍微一动就喘不上气来。在浙江省湖州市吴兴区龙泉小学那儿，红十字会的救护员还专门给老师培训过自动体外除颤器（AED）呢。特别是像那种经常熬夜加班、生活不规律的年轻人，这病也没什么“年轻特权”。 不过大家也别太慌。王安彪主任提到，高危人群主要分这么几类：一是本来就有心脏病的；二是有过心脏停跳经历的；三是家里有人突然猝死的；四是身体上还有别的大病。就拿云南省急救中心的医生教大家心肺复苏来说吧，很多时候就是争分夺秒的事儿。 其实要想远离这种危险也不难。首先得定期去体检，特别是四十岁以上或者家里有遗传史的人；其次要管住嘴迈开腿把血压血脂血糖控制住；最后一定要作息规律别熬夜。北京园博园里的游客逛着逛着也得注意身体的信号啊！前段时间北京轨道交通车站不是也都配了自动体外除颤仪吗？新华社记者张晨霖就专门拍过这事儿。 大家要是平时感觉胸口老是发闷疼、心跳不规律或者老是突然头晕乏力出冷汗这些症状反反复复的话，千万别觉得是太累了没休息好。赶紧去医院做个检查才是正经事。像浙江省湖州市吴兴区龙泉小学那样培训大家用AED这种技能很有必要！毕竟关键时刻这些仪器可是能救命的。 对了这事儿也不能光靠仪器和检查来兜底。新华社记者陈晔华拍了张照片还挺有意思的：游客们在北京园博园里散步的同时也得注意保养身体才行！毕竟心脏健康可不是只跟年龄挂钩的事儿。国家心血管病中心在2025年发布的《中国心血管健康与疾病报告2024》里也强调了这一点：血管健康是一辈子的事儿！