农历新年临近，全国进入节庆高峰期。记者走访发现，九成以上家庭已在筹备年夜饭，但高热量食物摄入与运动不足的矛盾日益突出。国家食品安全风险评估中心数据显示，春节期间居民日均脂肪摄入量比平日增长45%，日均运动时长下降60%，形成明显的"节日健康赤字"。
年味不在于吃得多，而在于团圆的温度与生活的从容。适度饮食、讲究搭配、主动运动，这些看似细微的选择，往往决定节后身体状态的差别。让节日餐桌更健康，让活动成为假期日常，既是对家人的体贴，也是对自己的负责。新的一年，从吃动平衡开始。
农历新年临近，全国进入节庆高峰期。记者走访发现，九成以上家庭已在筹备年夜饭，但高热量食物摄入与运动不足的矛盾日益突出。国家食品安全风险评估中心数据显示，春节期间居民日均脂肪摄入量比平日增长45%，日均运动时长下降60%，形成明显的"节日健康赤字"。
年味不在于吃得多，而在于团圆的温度与生活的从容。适度饮食、讲究搭配、主动运动，这些看似细微的选择，往往决定节后身体状态的差别。让节日餐桌更健康，让活动成为假期日常，既是对家人的体贴，也是对自己的负责。新的一年，从吃动平衡开始。