花椒加生姜，只要喝上一杯，就能让老便秘悄悄溜走。把花椒从菜锅里请出来，煮成茶给肠道加把劲。花椒能刺激肠壁，像是给交通打了一剂强心针。生姜也能加速血液循环，帮助代谢废物排出去。再加上温水润滑通道，软化干结的粪便。每天早上空腹喝一碗，一周左右就能感觉到肠道顺畅了。 现代人久坐不动、吃饭精米白面多蔬果摄入少，肠道蠕动越来越慢。年纪大了以后唾液腺和胃液分泌也少了，这些因素让便秘找上了中老年人。长期依赖泻药不仅让肠子变得懒惰，还可能伤肝伤肾。 花椒和生姜就是厨房里的“天然泻药”，做法简单零门槛。只需要6克花椒和3片生姜放进锅里煮5分钟，再用温水冲泡就能喝了。怕辣可以把姜片切薄一点。 除了通便还有其他好处。经期喝两杯花椒姜茶能驱寒暖宫，缓解小腹坠胀和手脚冰凉。坚持一个月还能抑菌护胃，改善胃胀反酸的问题。 晚餐后30分钟喝一杯花椒姜茶能润肠抑脂，第二天早上肚子会感觉扁了一圈。如果是寒凝血瘀型痛经女性，经期前三天每晚喝一杯疼痛等级就能从5级降到2级。 喝的时候记得空腹效果最好，胃酸过多的人可以饭后半小时再喝。连续喝不超过两周就可以了，经期量多的人最好暂停一段时间。喝的时候还要多喝水防止脱水。 今晚就去抓一把花椒和两片生姜吧，给自己的肠道放个假，让身体轻松起来。