2026年4月，博兴县曹王中心卫生院把家庭医生签约服务动态“十公开”这项工作给做好了。此次公开内容包括本月的传统节气和养生保健知识，以及重点关注的疾病提醒。四月是个重要的月份，有清明和谷雨这两个重要节气。曹王中心卫生院在这个月要告诉大家关于清明和谷雨节气的一些注意事项。清明是春天的第五个节气，也是二十四节气之一。因为这时候天气变得暖和了，万物都开始生长，所以叫“气清景明”。闵存云医生提醒大家，在这个时节要注意健脾祛湿，避免身体受湿气影响。很多人容易春困还有湿疹等问题，就是因为湿气太重造成的。闵存云医生建议大家通过吃些清明时令食物来化湿解毒防暑温。他还提到艾叶可以温经散寒、祛湿止痒，大家可以用艾叶煮鸡蛋或者泡脚艾灸来缓解这些问题。除了饮食调理，闵存云医生还告诉大家要多到户外活动亲近自然。这样可以让阳气升发起来，防止忧思伤脾生内热。谷雨是春季的最后一个节气，也是二十四节气中的第6个节气。谷雨前后除了要防春困、舒情志之外，还要注意避免湿气侵扰身体关节。老年人可以选择打太极拳、慢跑等轻柔舒缓的活动来活动关节、舒展肢体。福州天气变化大，大家要注意增减衣物适度“春捂”。年轻人也可以在晴天多出去晒晒太阳、踏踏春。 4月份也是疾病高发期，流行性病毒感冒、急性胃肠炎、春季呼吸道传染病和过敏性鼻炎这些都需要引起重视。呼吸道传染病多发于气温变化的时期，比如冬春和秋冬交替的时候。博兴县曹王中心卫生院建议大家在这个时候要多注意个人卫生和饮食安全。闵存云医生提到急性胃肠炎在春季气温逐渐升高的时候容易发生，大家要注意保持饮食卫生避免细菌繁殖引起腹泻等问题。幼儿园、学校、养老院这些集体单位需要特别关注呼吸道传染病的预防工作。 过敏性鼻炎也是这个季节常见的问题之一，花粉和灰尘增多容易引起打喷嚏、流鼻涕等症状。闵存云医生提醒大家出门踏青时注意出游安全和预防花粉过敏。 博兴县曹王中心卫生院希望居民朋友们能够关注自己的健康状况，保持良好的生活习惯和心态。把这个美好的春天给过得更加健康快乐。