你知道吗？咱们中国大概有7亿人感染了幽门螺杆菌。很多人一提到这个名字就犯愁，因为它跟胃病、胃癌这些大毛病都脱不了干系，甚至还跟其他不少毛病有关。今天我就带你把幽门螺杆菌的真面目给捋一捋。这个细菌在胃里生存能力超强，能在强酸环境下待着，也是目前发现的唯一一种能在胃里安家的细菌。因为咱们喜欢分着吃一盘子菜，也不大用公筷，再加上它有传染性，所以全世界的感染率都挺高，超过了50%。 你会觉得奇怪吧？大多数人被感染后其实没啥感觉，但身体里已经有了慢性活动性胃炎。更让人头疼的是，这堆人里大约15%到20%会得消化性溃疡，5%到10%会消化不良，还有1%甚至可能患上恶性肿瘤。 幽门螺杆菌是会传染的。它主要通过嘴巴或者粪便传播。要是家里卫生差、喝水不干净、吃东西互相喂、出门乱喝生水这些事儿都干过，那感染的风险就特别大。吃饭时不用公筷、不洗手、嚼东西喂孩子、还有吃没洗的瓜果蔬菜，这些举动都很容易让你和家人中招。 想要防住它也不难。少吃路边摊那种不卫生的地方做的饭，吃饭时拿公筷夹菜，餐具最好用沸水煮沸个10到15分钟消毒。牙刷、碗筷这些东西一定要分开用。饮食上别太辛辣太咸，多吃新鲜蔬菜水果。多锻炼身体提高免疫力也很重要，还要记得保持口腔健康和戒烟。 想知道自己有没有被感染也很简单，吹口气就能查出来。国际上最认可的那种快速尿素酶试验（C13和C14呼气试验）准确率能达到98%以上。只要检测呼出的二氧化碳含量就能判断结果。记得给14岁以上的人筛查一下。 要是查出幽门螺杆菌阳性了该怎么办？有些情况是强烈建议要根治的：比如消化性溃疡患者、早期胃癌或者家里有胃癌的人、幽门螺杆菌胃炎患者、还有胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤患者等等。 最后再说个比较冷门的事儿。有些上消化道黏膜的不适其实是因为胆出了问题导致胆汁反流引起的。这根本的原因往往是平时饮食不规律、生活方式不健康。 你可以试试到农村去挖点灌南苦菜回来煮水喝加点红糖趁热喝了吧。晚上别熬夜早点睡休息好还有少食多餐就行了。