技术专家小江和我聊天的时候，说了一个很重要的观点。她说比赛的时候，要利用自己的优势，把劣势给藏起来，这可是一种重要的能力。今天我跟朋友打了一个多小时球，刚开始状态就很差，接着就一直打不好。后来稍微好点了，我就想问问有没有什么办法能快速调整状态。小江问我是身体、技术还是精神状态不好。她说一般比赛中状态有三个方面：技术、身体和精神。如果这三方面哪一个有问题，都可能影响结果。但是正常情况下，很难在这三方面都达到最好的状态。尤其是和对手势均力敌的时候，这种状态才有意义。如果对手很强或者很差，那你状态好坏也无所谓。我们不可能指望自己三方面状态都很好才去参加比赛。小江说通常5到7是比较正常的，有时候4到6也很正常。我们要清楚自己哪方面状态一般或者较差，然后思考怎么转变或者利用其他好的方面来弥补。比如技术差的时候失误多，身体状态还可以的话就可以多打几拍来弥补。有时候比赛中各种方面的状态可能会波动不定这很正常。我们要客观认识到自己的优势和劣势才能做好比赛。羽毛球中有没有什么方法能让我快速赢球？（小江不会打羽毛球）小江说要想赢球就要知己知彼，先搞明白对方优点和弱点在哪。还有我自己的优势和弱点是什么？如果能利用我最好的优点去打击对方最差的弱点，就可以快速赢下比赛了。但是对手也会找我的弱点来打啊。场上比赛就是互相制约互相打击弱点，所以没有所谓的快速制胜方法啦。只有知己知彼扬长避短才能真正打好一场球。