嗨，朋友，听说过没？今天，8月23日，中国中医科学院西苑医院的耳鼻喉科刘静医生，还有央视新闻客户端总台央视的记者李斌、唐钰熙，都聊起了处暑来了。这节气到了，天气要变凉喽，大家伙儿可得注意防秋燥、防“秋乏”、防秋凉，还有勤锻炼。 怎么个防法呢？饮食上多吃点酸味的东西吧，像山楂、苹果什么的，还得多喝水，再吃点润肺的食物。作息也得调整下，早睡早起，让身体好好休息。 不过啊，处暑的时候最让人头疼的就是皮肤问题了，皮肤干得难受，还容易痒。尤其是咱们老年人，这方面更得注意。宋坪副院长给了个小窍门，说即便不天天洗澡，每天都涂个保湿霜也不错。 说到流鼻血这事儿，其实好多时候都是因为空气太干了。刘静主任也说了，一旦有这症状千万别大意，尤其是长时间出血更得去医院看看。要是想止鼻血的话也简单，捏住鼻翼往对侧眼角方向按就行。 至于那些皮肤病啊，像银屑病、过敏性皮炎什么的，这时候也容易发作。专家提醒咱们啊，注意保暖，勤换鞋袜保持清洁才行。毕竟预防了少遭罪嘛！