火车上坐卧铺遇上月经突然来，让人真是有点不知所措。怕它不来，又怕它乱来。甘肃兰州一名女子就在坐火车时遇到了这种情况。因为经期不规律，她在火车上遭遇了月经突袭。随身携带的卫生巾用完了，车上又买不到。这个女子不想深夜打扰熟睡的陌生旅客，所以只能把衣物垫在屁股下坚持过夜。但次日依然没能避免弄脏床单的情况。列车员给了两个解决办法：赔偿180元或自行清洗。央视网报道了这个事件。对于女性来说，月经这个问题确实让人头疼：怕它不来，又怕它乱来；来多了怕量太大，来少了也担心有问题。这位热搜上的姑娘就是月经不规律的情况。那么什么样的月经才算正常呢？周期在21到35天之间属于正常范围。如果波动超过7天就算不规律了。经期持续时间在2到8天之间为正常范围。经量正常范围是20到60毫升左右。月经不规律有很多种表现形式：可能说来就来、说走就走；也可能半年不来、一来持续半年。很多人觉得只要月经还能来就不要紧，忍忍就过去了。但实际上我们需要弄清楚为什么会出现这种情况。月经是由大脑、卵巢和子宫三方共同作用的结果，任何一个环节出现问题都会导致失调。内分泌紊乱是最常见的原因之一，熬夜、压力大、焦虑等都会影响激素调节中枢。多囊卵巢综合征也是导致月经紊乱的主要原因之一。青春期和绝经前期也是容易出现这种情况的阶段。除了这些因素还有可能有器质性病变如子宫肌瘤等需要通过B超排查。 现在越来越多女性出现月经紊乱的原因是避孕药和避孕工具的广泛使用。过去女性大多处于怀孕、生育和哺乳状态中很少来月经。 避孕药把“性”和“生育”分离开来，让女性有更多机会规律地来月经，但也带来了一些新问题：长期雌激素暴露会增加部分妇科肿瘤的发生率。 所以如果偶尔出现一次不规律没有大碍的话，建议先调整作息和饮食作息规律避免熬夜。 但如果连续三个月以上都出现异常情况或者伴有其他症状如腹痛、闭经等就要及时就医检查性激素六项和B超了。 家长要给孩子科普好相关知识避免他们对这个问题产生恐惧心理。 临近绝经女性如果潮热失眠严重可在医生指导下进行激素补充治疗来缓解症状。