我们常常会在生活中遇到喜欢“装逼”的人，比如朋友之间相互调侃的话语，“你这么厉害，怎么不去青青草原捉羊？”、“你这么厉害，怎么不去魔仙堡当女王？”、“你这么厉害，怎么不去帮光头强砍树？”。与其把时间花在吐槽别人上面，不如把精力放在给身体“升级”上。吃对食物，是低成本提升自己的最佳方式。 接下来要介绍一些神奇食材，它们看似普通，却拥有让人惊喜的健康秘密。 羊眼是一个常被误解的食材，很多人觉得它重口味，实际上它在古代被列为以形补形的上品。羊眼含有丰富的锌、硒、DHA等营养成分，能缓解腰酸、四肢发冷等肾虚症状，还有助于消化。另外，羊眼还能缓解眼部疲劳和视力模糊问题。偶尔尝试一下羊眼，既能满足口腹之欲，又能补身体。 金枪鱼眼是深海里的一个好东西。在日本超市里就能买到金枪鱼眼的即食包装产品，可以生食、拌酱油或者抹芥末酱吃。研究发现，每周吃两次以上金枪鱼眼的人，记忆力测试得分平均提高15%。金枪鱼眼中富含DHA和EPA这两种不饱和脂肪酸，对激活脑细胞、延缓衰老和预防老年痴呆有积极作用。3个月后视力减退人群模糊感减轻20%也是金枪鱼眼的功劳之一。所以别再抱怨熬夜了，换个话题来个金枪鱼眼吧。 虽然这些食材都不是什么特殊的东西，“既然是食材”把装逼换成吃对食物就是提升自己最明智的选择。“给生活加一点惊喜”。所以不妨把它们加入你的下一餐菜单。“让身体充满健康活力”。