过年吃砂糖橘，皮肤变黄可不是小事！春节期间，很多人都会给家里买上一大箱砂糖橘当水果，可大伙儿却忽略了，要是吃太多，可能会让皮肤变黄。最近西安市第八医院就接诊了好些皮肤突然发黄的人，他们一开始都以为自己得了黄疸呢，结果检查下来情况跟想象的完全不一样。 比如那个60岁的王先生，他在春节期间几乎每天都要把一大盘砂糖橘吃光。过了没几天，他就发现自己脸和眼睛都黄黄的，担心得不得了，赶紧跑去医院。医生一查，他的肝功能指标都正常，眼白之所以变红其实是因为熬夜。杨明博医生解释说，这种情况叫胡萝卜素血症，就是短时间内吃了太多像砂糖橘、南瓜、胡萝卜这类富含胡萝卜素的东西，色素把皮肤染黄了。 还有个张女士也是体检的时候发现皮肤黄黄的，可她的眼白一点儿也不黄。查了血常规发现她有点贫血，贫血让皮肤失去了血色，看起来像蜡黄色，很容易让人误以为是黄疸。 那怎么判断自己到底是真黄还是假黄呢？杨医生教大家三步自查法。第一步看眼白，在自然光下照照镜子，如果眼白也变黄了，就得赶紧去医院看看是不是肝胆出了问题；如果眼白还是清亮的，那大概率是假性黄疸。第二步回忆下最近的饮食，是不是吃了好多砂糖橘、南瓜这类东西；如果没有吃这些东西，但觉得头晕乏力或者脸色苍白，那就要小心贫血了。最后一步如果确认是因为吃得太多导致的皮肤变黄，那把这些食物停一停，多喝水促进代谢就行。通常过个一两周颜色就能恢复了。 杨医生特意提醒大家一句：砂糖橘虽然好吃但也别贪嘴哦！每天吃3到5个就足够了。春节期间要学会科学饮食才能既吃得开心又不把身体累垮！