最近“春困”成了大家在网上聊得最多的话题。中新网记者上官云4月17日在北京报道，很多人精神提不起来，就连喝浓茶也没啥效果。我们今天请浙江省台州医院中医科的副主任中医师何贵平来给大伙儿支支招。 何贵平医生说，中医讲“天人相应”，春天万物复苏，人也该精力旺盛才对。但有些人反而总犯困，这可能就是“冬不藏精”导致的。简单来说，冬天是攒能量的时候，如果冬天熬大夜或者过度消耗体力，到了春天身体就没劲儿了。 那怎么才能缓解呢？他给出了几条建议。第一条是别熬夜，保证充足的睡眠。身体有自我修复能力，但要是超过了它的极限，身体就会带病干活。第二条是吃点补养肾精的东西，像黑豆、黑芝麻、桑葚干这些。春天阳气升发，还可以适当吃点香椿、荠菜这类有辛散作用的食物。 第三条是多运动。散步、慢跑或者练练瑜伽、太极都不错，能让气血流通起来。平时没事按按太阳穴或者百会穴，也能帮着解解乏。春季对应肝脏，肝喜欢舒畅不喜欢郁结，所以尽量别生闷气，多出去走走看看大自然。 另外还有一种说法是“夏打盹”和“秋乏”。何医生说，“秋乏”其实是种自然反应。秋冬阳气收起来了，气血都往内脏走，《黄帝内经》讲“收敛神气”。就像冬天果实成熟、树叶掉光，动物们都不怎么活动了一样。人这时候也会减少消耗，多睡会儿觉来攒能量。不过“冬天睡不醒”不光是季节变了的事，跟饮食习惯和心情也有关系。 如果感觉“春困”越来越严重，或者体重掉了、脸色发白了，那最好赶紧去医院看看是不是贫血或者甲状腺功能减退这类问题。不管是哪个季节觉得不舒服，都别硬扛着，找医生才是正经事。 最后还要提一下福州花海公园的美景和苏州河畔做瑜伽的人们。中新社记者张斌拍过照片里的那些鲜花吸引了不少人散步赏花；汤彦俊也在苏州拍过市民在河边练瑜伽的场景。这些画面都展现了春天生机勃勃的景象。