奶茶再好也不能打破健康底线，大家心里都明白，就怕忽略它给身体带来的伤害。你知道我最大的缺点是什么吗？就是缺点你，太可爱了！这种甜甜的饮品，哪个年轻人能在下午拒绝它呢？如果有谁真的没喝，那他肯定是想再要一杯！奶茶已经变成了街头巷尾的常见饮料了，不管是逛商场、去电影院还是咖啡厅，到处都能看到年轻人手里捧着奶茶。可过量喝这个东西，真的会把身体给搞坏的。 现在大家可能觉得牛奶就是天然的营养品，其实喝多了反而会让皮肤问题更严重。牛奶里的乳清蛋白和酪蛋白会让雄激素升高，促进皮脂分泌，脸上容易长痘或者让痘痘更严重。 还有就是假奶，也就是植脂末，外观看着白又顺口感好，价格还便宜。但很多商家用它来省钱就不好了。因为这种油脂在制作过程中没有完全氢化好，会产生反式脂肪酸。这种东西进到身体里非常危险，能增加心肌梗死和中风的风险，还会让毛孔堵塞得更严重。而且反式脂肪酸不好消化，容易在腹部堆积起来造成肥胖。 大家喝奶茶往往是为了掩盖茶的苦涩味道才加了那么多糖或者人造甜味剂。所谓“无糖”的奶茶其实就是没多放糖而已，茶本身的糖分还是很高的。研究表明高糖饮食会让血糖升高，促使肝脏分泌类胰岛素生长因子（IGF-1），让皮脂腺“疯狂产油”，痘痘就会跟着冒出来。 还有就是咖啡因的问题。很多人以为喝点奶茶能提神醒脑防困，其实它里面的咖啡碱浓度并不低。喝多了会导致入睡困难甚至睡不着觉。长期熬夜打乱了生理时钟就会导致内分泌紊乱。皮肤也会变得暗沉毛孔粗大。 要是长期把奶茶当水喝的话那可真麻烦了。反式脂肪酸和高糖在体内一起捣乱会提高坏胆固醇加速动脉硬化还有增加冠心病和肿瘤的风险。而且它会加重肝肾代谢负担影响未成年人智力发育。 所以呢大家偶尔喝一杯解解馋还行千万别天天续杯！以后再遇到这事儿就要注意了：先看一下配料表挑那种加了鲜奶或者低糖豆奶的喝别要那些加了植脂末的；然后控制一下温度65℃以上的热饮容易烫伤食管增加癌变风险；最后限制一下频率每周不超过两杯吧尽量在白天喝给肾脏留出代谢时间。 下次你再想举杯的时候先停下来想一想：你打算怎么喝这杯“快乐水”呢？