江苏那边的老中医提过，春天这三月肝脏主事，最忌讳生气和郁结。二月二这天还有不少讲究，像福建那边农谚里说的，不动土、不动针、不动水也不生气。现代医学也验证了这个说法，二月里气温变化大，人的免疫力正处在一个换挡的阶段。这个时候只要保持作息规律、饮食安稳和情绪平稳，比吃什么保健品都管用。老祖宗留传下来的这些习俗，实际上是顺应自然规律的养生之道。 咱们把二月二这天过成心意满满的日子，才能把希望真正落地生根。大家别小看一把炒黄豆或者一碗面条，也别小看一次全家人围坐在桌边的机会。认真过日子的人，肯定能接住生活给的好回音。抬头就看到欢喜的事儿、低头能摸到粮食、出门能遇见暖和的天气、回家能看到灯光这才是真正的福气。 四顿饭的吃法讲究热乎地吃、笑着吃、一家人吃、团聚着吃。只有胃气、阳气和人气这三股气合在了一起，才算是真正的“抬龙头”。下午来一碗糖水蛋或者小汤圆也很不错，这圆润的样子象征着日子和美。把蛋黄煮破了也有说法，“开花”意味着风调雨顺。 中午的时候饺子和馄饨二选一都可以。饺子长得像耳朵，馄饨看着像眼睛，吃一口下去就能耳聪目明。馅料里别放太多肥肉也别加辣辣椒，让阳气升起来的时候温和一点别太燥。 早饭的话龙须面最养胃。辰时也就是7点到9点之间煮一碗热汤面吃下去最好。这面条细得像头发丝一样顺滑不断象征着事事顺遂。把胃气升上去阳气跟着面条一起“抬龙头”，这一天的精气神也就上来了。 晚上把黄豆或者玉米粒炒得噼啪作响也很有仪式感。金豆开花就代表仓廪充实心气也充足。让孩子吹口气再撒点糖吃这过程中还能锻炼牙齿。 大家伙儿得把手里的“小尖刀”收好。家里有孩子的要注意别让缝纫机变成“肝火引爆器”。阳气刚刚露头的时候肝气也跟着往上冲，动尖锐的东西容易把气机给扰乱了。 太阳和黄道带中的卯位正好重合的时候就到了二月二。古人把这一天叫“龙抬头”。它不光是个剃头日更是全年里最适合顺天时调整身心的好时候。大家可以少吃点热闹的东西但老规矩不能省略了。 春寒还没完全退去毛孔刚展开的时候不能太晚回家。九点十点才进门第二天嗓子肯定会痒腿也会发酸。一家人围桌吃顿热乎饭再在灯下闲坐半小时把阳气牢牢地“聚”在体内比吃什么补品都强。 春日里气血都往体表走猛搓猛搅就像是把筋膜气血当成了洗衣机一样转个不停。老辈人觉得洗衣搅水像是在搅动龙潭图个敬意；咱们现在看看少洗一天衣服多陪陪爸妈聊聊天陪孩子读读书这份安静就是最好的养龙气。 动土、搬床、大扫除这些活儿二月二最好别干。肝主筋又开窍于目做大动作容易闪腰眼干失眠稳住就赢了让肝木自然往上生长比任何装修都高级。 龙须面在辰时（7-9点）吃最养胃。饺子形如耳馄饨形似眼一顿饭下来耳聪目明馅料清淡少辣阳气升得温和不燥。 糖水蛋和小汤圆是下午的好选择蛋黄是金豆煮破象征开花噼啪声里把希望送进心里。炒黄豆或玉米粒当零食炒得响就是金豆开花象征仓廪实心气足还能锻炼牙齿。 一家人团聚热乎笑着吃就是三气合一的抬龙头。别小看这些炒豆和面还有全家围坐认真过好每一天才能接住生活的回响抬头见喜低头有粮出门遇暖归家有光愿你把好运种进心里把福气收进肩头。