近年来，“以茶代水”的饮水方式在办公室、学习场所较为常见：不少人把保温杯或玻璃杯里的茶汤当作全天主要甚至唯一的水源——渴了就喝一口——久而久之形成持续、频繁的摄入习惯。围绕“茶能否长期替代白开水”的讨论也随之增多。多位健康领域人士表示，茶确实是不错的日常饮品，但它并非单纯的“水”，不能简单等同于白开水，更不建议长期完全替代。
饮茶养生应建立在科学认知之上，盲目以茶代水并不可取；保持茶与水的合理比例，并结合个人体质调整饮用方式，才能更好发挥茶的保健价值。随着健康知识深入普及，公众对科学饮水的理解有望持续加深，推动更合理的生活方式形成。