随着高等教育竞争加剧，大学生心理健康问题更为突出。学期过半，课业、考试与科研任务叠加，部分师生出现焦虑、倦怠等情绪波动。针对此情况，工学院传统心理咨询之外，设计推出“情绪充电站”主题项目。活动策划团队负责人介绍，项目遵循“低门槛、高互动”的思路，把心理学理念转化为可参与、可体验的环节。在C8教学楼设置的八个区域中，“心灵击掌”以触觉反馈帮助参与者表达情绪；“芳香疗愈工作坊”通过气味唤起积极记忆；“心理正念裁缝铺”则借助协作拼图增进交流与联结。通过将抽象的心理过程转化为具体体验，参与者更容易放下戒备、进入状态。教育专家认为，此类活动主要体现三上价值：一是将“等待求助”转为“主动支持”，提高心理干预的可达性；二是运用多感官体验叠加，增强情绪调节效果；三是在团体互动中形成更稳定的支持网络。数据显示，首批参与者中83%表示“压力得到明显缓解”，91%认为“活动形式新颖有趣”。校方计划将此类活动纳入常态化心理健康服务，后续结合季节特点推出系列主题项目。心理学教研室也将建立评估体系，通过前后测对比、跟踪回访等方式量化效果，为高校心理服务模式优化提供数据依据。
“拾秋呼吸”系列活动的推出，反映出学校对学生心理健康与实际需求的关注。在当代高等教育环境中，心理支持不应只在危机出现时介入，更应成为学生成长过程中的日常资源。通过八场贴近校园生活的微体验，学校尝试把心理健康工作融入日常，让情绪调适成为更自然的选择，而非走到压力极限后的被动求助。这种更主动、更具温度的方式，为高校心理健康教育提供了可参考的做法，也为学生在秋日的疲惫中提供了及时的支持与指引。