不少人觉得洗个手也就是10秒的功夫，男人尤其手快，但你知道吗？其实每个人的手上平均都住着1000万个细菌，这数字可比电梯扶手或者办公室键盘还多。尤其是男同胞，洗手往往很潦草。总有人怕浪费水，觉得20秒太长，但你想想你这双手每天得碰多少东西，简直就是病菌的超级搬运工。 要把病菌拦在门外，就得把“流水加肥皂”当成必须的仪式，而且得认真搓揉满15秒。这套全球医疗系统都验证过的“七步走法”，其实不难学。比如第一步是让掌心相对打出泡沫，第二步是把一只手的手背对着另一只手心来回搓，第三步是双手交叉搓指缝……一直到最后把手腕和手臂也洗干净才算完活儿。 那些办公楼、餐厅还有火车站的免费洗手液看起来挺方便，其实可不一定安全。有的地方洗手液的细菌超标能到600倍！专家说了，要是有伤口碰了这种水，很容易二次感染。最好还是自己带便携装或者用一次性的擦手纸。 别等吃完饭或者上完厕所才想起来洗手。其实你看隐形眼镜、宝宝的尿布、户外玩耍回来、逛完超市摸了钱、接触了宠物、还有用电脑鼠标之后，都得立刻按照七步洗手法来一遍。 那些网红手工皂听起来挺诱人的，说既能去污又保湿。南京市中医院感染科的医生特意提醒过：不管什么肥皂，前提必须是干燥的。另外包装上必须有“卫妆准字”才敢用。记住，“手工”可不一定就安全。 市面上的洗手液主要分两种：一种是主打清洁的“妆”字号；另一种多了消毒成分的“消”字号。家里平常用来去污，“妆”字号足够了。要是有老人小孩或者免疫力差的人，可以用“消”字号的，但也别用得太勤了，不然把手上的菌群都打乱了也不好。 美国那边有个研究特别有意思：每只鞋底下藏着大约42万个病菌。冰箱门把手的细菌量是马桶座圈的200倍。上班族天天接触的物品平均都含菌超千万。但只要正确洗手，就能把生病的风险给砍掉30%到50%。别看就这15秒，这可是给全家买的最便宜的健康保险。