春天来了，大家是不是感觉身体有点不对劲？气温一回升，好多人都开始抱怨这疼那疼。最近看了个报告，居然有超过3亿的人天天都在和这慢性疼痛作斗争。这身体要是不舒服，生活质量肯定受影响，心情也容易变差。你有没有想过，其实吃点东西就能把这些疼痛给调理调理呢？今天咱们就聊聊4种汤，吃下去既能养气血又能健脾胃，把全身的疼痛都给缓解了。 所谓慢性疼痛，就是那种超过三个月都不好的毛病，像头疼、关节疼、肌肉疼这些都算。引起这种病的原因挺多，气候变化、坏习惯、吃的不匀这些都有可能。特别是到了春天，天气一会儿冷一会儿热的，很多人觉得这身体上的不适更重了。除了看医生，饮食上动动脑筋也是个不错的办法。 第一个推荐的是金钩天麻麻鸭汤。对于偏头痛或者三叉神经痛这种神经痛的毛病，老祖宗苗医说这是“风毒”在作怪，就是风邪把身体的筋脉给搞乱了。咱们只要把金钩莲、天麻、麻鸭这些食材弄好熬成汤喝下去就行。这汤不光好喝，清热平肝还能益气补血，神经痛就能给它按下去。 第二个是苗家健步蹄。这就适合那些颈肩腰腿疼的朋友喝了。这种疼通常叫“冷骨风”，说白了就是寒气跑到筋脉里去了。用猪蹄、杜仲、红枣这些食材熬汤喝下去就能强筋健骨补气血。特别是下雨天感觉疼得更厉害的时候喝一碗这汤能把寒气给散了。 第三个是三香暖肚汤。如果你是胃疼或者痛经这种内脏疼的话，这个就很合适了。它主要是温中散寒行气止痛。大果木姜子、黑老虎、艾纳香这些东西能健脾和胃改善肚子里的气机运转。把所有东西丢锅里一煮既能暖身子还能当饭吃。 最后一个叫走痹通筋龙骨煲。这就适合那种全身到处游走疼的人。这种疼通常是风毒带着湿气一起来搞事情。喝点这汤能把湿气排出去疏通全身。楤木、刺楸、猪龙骨这些食材能补充气血化解湿毒。经常喝喝整个人都会感觉轻松舒服。 生活里还有几个小建议得注意：作息一定要规律点别熬夜；稍微动一动也很有必要能促进血液循环；每天多喝水帮助排毒；吃饭也得讲究点搭配均匀点营养才足。 总之春天是个养身的好时候，靠这4种汤调理一下不仅能把身体上的疼痛给压下去还能增强身体的底子让气血足筋骨硬。如果大家平时也有这方面的困扰不妨试试这些食疗方给自己换个新的开始吧！