把手机那几个伤眼的设置先给关了。自动亮度会把屏幕亮度搞得像坐过山车似的，光线变了就会跟着变，眼睛里的睫状肌来回拉扯，时间长了眼睛就会酸胀。晚上关灯玩手机，屏幕忽明忽暗的，头晕的感觉都出来了。最省心的办法就是把自动亮度关掉，手动锁定一个适合自己的亮度值，既省电又护眼。 把全天护眼模式也给关掉。很多人把护眼模式当成全天候保镖，一开屏幕就变黄了，以为就安全了。其实这个黄色滤镜把屏幕对比度降低了，文字和图片边缘变得模糊，眼睛还得费力气去辨认，反而会让眼睛更疲劳。正确的做法是睡前半小时开，早晨起床立刻关掉。 息屏显示这个功能也得关了。OLED屏幕虽然能让屏幕像蜡烛一样微微发亮看着方便，但蓝光持续刺激视网膜对眼睛不好。特别是深夜躺床上玩手机的时候，眼底细胞被微光反复唤醒，伤眼不说，还会影响褪黑素的分泌。真想看时间抬腕看表就行了。 总之能关就关这些设置。为了眼睛健康可别小看这些小功能。下次再拿起手机先检查一下这三项设置是否关闭好了。关掉这三个功能给眼睛减少90%的暗伤。