【问题】竞技体育高强度、快速更新换代环境下，优秀运动员如何实现职业生涯的平稳收官和顺利转型，不仅关系个人发展，也影响着项目的人才储备和基层普及。近日，福建女排副攻郑益昕宣布退役，选择以教练、裁判等身份继续服务排球事业，为该话题提供了典型案例。【原因】首先，竞技体育规律决定了运动员职业周期有限。副攻位置对弹跳、移动速度、拦网反应和身体状态要求很高，长期在国家队与联赛双线作战，身体和心理负荷都很大，适时调整和退出是理性选择。其次，国家队与联赛竞争日益激烈，项目越来越依赖年轻化、速度化和多点进攻体系,老将转换角色成为普遍现象。再次，郑益昕个人能力较为全面，既有网前判断与快攻变化，也能在特定战术体系中承担接应任务，具备向教学、裁判、青训等领域发展的条件。【影响】对个人而言，退役不是离开排球，而是从赛场贡献转向专业传承。郑益昕在福建省篮排球中心有关活动中接受致敬，她的职业生涯亮点包括：2015年入选国家队，2019年随队夺得女排世界杯冠军；2023年在世界女排联赛总决赛获得亚军，并随队夺得杭州亚运会金牌；2024年征战巴黎奥运会。对福建排球而言，有国家队经历的运动员回到基层，能够提升训练理念和竞赛意识，弥补校园与专业体系之间的经验差距。对项目发展而言，优秀退役运动员进入裁判与教学岗位，可为赛事组织、青少年训练与运动员成长提供更稳定的人才支撑，推动排球从观赏向参与、理解、竞技延伸。【对策】一上，应完善退役运动员多渠道发展支持。通过职业技能培训、裁判员等级评定、教练员资格认证、岗位实习与就业对接等方式，形成从赛场到社会岗位的连续通道。郑益昕取得排球及气排球一级裁判员资格，并到福州格致中学担任特聘教练，表明了资格认证、岗位对接、实践锻炼相衔接的路径。另一方面，应推进体教融合。让高水平运动员更多进入校园训练体系，不仅传授技战术，更重要的是带来科学训练、伤病预防、比赛心理与团队协作等系统经验，提升校园排球教学的专业水平。此外，地方排球管理部门和俱乐部应建立传帮带机制，把退役运动员纳入青训梯队、教练团队与裁判队伍建设，形成可持续的人才循环。【前景】随着群众体育参与度提升与青少年赛事增多，基层对专业教练和规范裁判的需求将持续增长。郑益昕选择在裁判、校园培训等领域继续深耕，既有助于扩大排球人口，也有望以自身国家队经历带动更多青少年养成长期运动习惯。可以预期，未来一段时期，退役运动员从竞技成绩贡献者转为体育公共服务提供者将成为趋势。若配套政策更完善、岗位更清晰、激励更到位，这一群体将为排球人才培养与赛事治理提供更坚实支撑。
竞技体育的魅力不仅在于赛场上的拼搏与荣耀，更在于运动精神的传承与延续。郑益昕从国家队主力到基层教练的身份转换，体现出中国体育事业发展的内在逻辑——让专业人才在不同岗位持续发挥作用，让体育精神在代际传递中延续下去。当越来越多的优秀运动员选择以新的方式回馈体育事业，中国竞技体育的人才培养体系将更加完善，青少年体育教育的质量也将稳步提升。这或许才是一名运动员退役的真正意义。