把九华山禅宗十训这道理细细说来，先从那个著名的小程序01说起。我们得把欲望给调成静音，把病痛当成清醒剂。要是身子没病，贪心就容易生出来，这贪心一旦冒头，戒律就容易破掉。其实得病都有因缘，明白了这性空无自性的道理，病也就伤害不到你了。反而像一剂苦口的良药，能提醒你要戒贪守戒。把每一次身体不舒服，都当成照见内心的镜子。镜子里那个贪图安逸、逃避修行的自己，才会被真正看见。处世的时候不求没有困难，把磨难当作本金来积累。世间要是没了难处，娇奢的心气就会上来；娇奢的心气一起来，就会欺压别人。患难不是敌人，而是最严苛的老师。它把你的傲慢削去，把棱角磨平。当你愿意在逆境里种下和解与承担的种子，那份从磨难里长出来的力量，就会变成未来解脱的资本。究心的时候不要追求没有阻碍。没有阻碍的修行容易飘起来，看起来进度快其实根基浅。只有障碍来了才能看清自己其实是个纸老虎。解开了障碍也就解开了粘滞感，那些“无根障”没了地方住自然就变成逍遥的翅膀了。记住真正的无碍不是一路绿灯而是哪怕红灯亮起也能稳稳停在白线前。立行的时候不要希望没有魔难。魔难就像逆风看起来挡路其实是炼金的好时机。它逼出誓愿的纯度也测出你的道心成色。如果能看出魔是心造出来的也是心可以灭掉的话就能转“娆”为“绕”，让群魔成为护法的善知识一路陪你到菩提树下。谋事的时候不要指望轻易成功。事情太容易成就志得意满必然轻视怠慢。目标定低难度减小看似安全其实是把翅膀剪了。顺风来的是我能行往往也是我必败的前奏。把事情做得难一点坎跨得高一点才能让脚力和心力一起升级——把困难当作安乐难关过去就是乐土。 交朋友的时候别光想着对自己有好处。情分要是只为了自己就亏了道义亏了道义必然看别人的短处都是错。利益计算进来后人情就变成筹码筹码多了是非就多了。古德们交朋友只问能不能一起参禅不问能不能一起得利。看看感情的因缘依着因缘而住把每一次相遇都当成共修的道场。对待别人的时候不要只求顺意合心。人顺意了心里就会骄傲骄傲起来就执着自己是对的顺境像温水青蛙泡久了舒服得不想出来逆境则是当头棒喝逼你放下我执也逼你验证无人我的功夫。把逆境当作园林在别人的指摘冷眼中修出自己的清凉地。 施舍德行的时候别指望回报施了就求回报说明心里有图有名欲的念头这念头一动善行就变味了变味就不是真德而是交易古德说施而不望报德才实在把求名求利的心态当垃圾扔掉丢得越远功德住得越稳。见到利益的时候不要想着沾点分利益沾了分贪念就动了贪念一起恶利就毁了自己世间的利益本来是空的妄求必然蚀本见利不起贪念才是最高级的护身符。 遇到被压抑的时候别忙着去申明天理被压抑还去申明天理说明人我还没忘存有人我怨恨就生出来了被误解时最容易冲动去解释一解释人我就出现了古德教我们忍抑是谦卑被压抑又能伤到什么呢把委屈咽下去不是认输而是给心灵腾出更大空间那里只住慈悲与智慧忍辱不是沉默投降而是转烦恼为菩提的秘密通道。