最近天气转冷，很多人都喜欢泡个热水澡放松一下，可谁能想到，这也会出事。前段时间河南郑州有个13岁的小男孩，在澡堂泡了差不多20分钟就意识不清了，送去医院检查说是颅内出血。家长后来回忆说，澡堂里的温度挺高的，大概有40℃，孩子洗澡的时候也没及时喝水。无独有偶，湖北襄阳那边也有个10岁的男孩在封闭的浴室里用浴霸洗完澡晕倒了，医生说是短暂性脑缺血。虽然这两起事故的具体原因不一样，但都跟高温、封闭还有长时间洗澡脱不了干系。 襄阳市中西医结合医院儿科的李敏主任分析说，冬天在封闭的浴室里开取暖设备，房间温度很快就上去了。这时候人体里的血管可能会扩张得太厉害，脑子供血不够用，人就会头晕、浑身没劲儿甚至晕倒。尤其是小孩和老人，他们的体温调节能力和血管功能比较弱，更容易出这种事。 对于男生来说还有个问题，睾丸得保持比体温稍微低一点的温度才能保证精子正常生成。要是长时间泡在40℃以上的热水里，睾丸周围的温度就会一直很高，可能会影响生精功能，弄不好就会增加不育的风险。 专家们把冬天洗澡时容易出的错都给总结了出来：第一是时间太长。在高温封闭的环境里待久了会加重心脏负担，容易缺氧胸闷，还会破坏皮肤的保护层，导致皮肤干痒。建议淋浴别超过5到10分钟，泡澡最多也就20分钟左右。 第二是水温太高。水温要是超过了40℃，体表血管就会猛一下子扩张开去，心脏和脑子的供血量就减少了，可能会心慌头晕甚至加重老毛病。最好把水温控制在跟体温差不多的37到38℃之间。 第三是洗得太勤快或者搓得太用力。冬天皮肤本身分泌的油脂就少了，洗得太勤或者搓得太重会让皮肤水分流失得快，屏障功能受损。一般人在北方冬天每周洗1到2次就行。 第四是忽略了身体的特殊情况。比如发烧的时候洗澡会因为蒸发散热让身体发抖不舒服；刚吃完饭洗澡会影响消化供血；肚子空空的洗澡可能会低血糖晕倒。 另外用燃气热水器的时候一定要注意通风透气，不然一氧化碳中毒的风险特别高。它刚开始的症状和脑缺血很像，很容易混淆。 如果真的在洗澡时突然晕过去了，家属千万别慌。赶紧把人挪到通风凉快的地方让他平躺着歇会儿，看看呼吸通不通顺。如果情况不对头最好赶紧叫救护车去医院检查一下。 其实洗澡是个小事儿，关系着咱们的健康和家人的幸福。这两起事故给大家提了个醒：为了舒服不能拿命去赌。随着冬天越来越深了，咱们都得多长个心眼儿。 尤其是家里有小孩和老人的更得照看好了。养成好的习惯很重要：时间别太长、水温别太高、频率别太密、不舒服的时候千万别去洗。 把浴室的窗户打开透透气也是必须的。 只有科学适度安全地享受这份温暖，我们才能平平安安地熬过这个寒冬。