当你或身边的朋友发现月经提前了半个月，而且量特别多，颜色深红又黏稠，心里老是烦得慌，口干舌燥，只想喝冷水并且便秘——这种情况，多半属于“阳盛血热”型的月经先期。之所以血热会把月经“逼走”，说白了就是血液里有“火”。这种火可能天生体质偏热带出来的，也可能是你吃了太多辛辣、温燥的食物导致的，或者是被外界的火热邪气感染了。一旦血液流动过快、不受控制，月经就会提前并且量多；火热灼烤让津液减少，颜色就会深红黏稠；津液被耗干肠道干燥就会便秘；身体为了“灭火”自然就想喝冷水。 可惜冷水只是暂时缓解的办法，根本灭不了这火，反而可能会把阳气耗伤。火热还会扰乱心神让人烦躁不安。 既然血热这么麻烦，我们就用三个穴位给它踩踩刹车。首先是行间穴——这是肝火的“泄洪口”。肝负责藏血，行间穴是足厥阴肝经的荥穴，专门疏通肝经的郁热。它在大脚趾和二脚趾缝的地方，用手指点按或者拨筋棒大力拨动一下，就能把血中的热给泻掉，让月经重新回到正常节奏。 其次是地机穴——脾血的“总阀门”。脾主管统摄血液，地机穴在小腿内侧阴陵泉下方三寸的位置，是治疗血症的要穴。点按的时候感觉到酸胀说明脾经已经得气了，血液运行就能控制住了，量多黏稠的症状也就会跟着减轻。 最后是血海穴——调血的“总开关”。血海穴属于脾经的穴位，有“调血要穴”的称号。每晚睡觉前用大拇指按揉两分钟左右可以引导过多的血回归正常经脉里流动起来。深红黏稠的经血就会逐渐变得正常了。 具体操作是在经期每晚睡前花三分钟来完成这个按摩过程。按揉行间穴、地机穴和血海穴各两分钟就行力度以感到酸胀为宜。坚持一个月经周期大多数人都会觉得月经提前量多心烦口渴这些毛病明显好转了。 提醒一下：按摩前要放松心情用温水把手洗干净孕妇或者皮肤有破损的人要慎用如果症状很重或者持续不好一定要及时去看医生。