咱说说口臭是咋回事，其实它就是身体发出来的“求救信号”。社交场合一开口，气味飘出来，立马把气氛弄得很尴尬。很多人觉得这是“上火”或者“刷牙没刷干净”，其实这背后往往是身体有些毛病。要想根治，就得先把问题根源找出来。那么口臭到底是咋来的呢？大致有五大元凶：第一是食源性的，也就是吃出来的臭味。像蒜、葱、韭菜、洋葱这些含硫食物，在嘴里分解后会产生挥发性硫化物，味道特别大；咸鱼、虾酱还有酒精味道也不小。第二是气源性的，也就是抽烟抽出来的臭味。烟草里有焦油和尼古丁，会让口腔里的菌群失衡，硫化物产量蹭蹭往上涨。第三是病源性的，也就是病了才有的臭味。像肺脓疡、尿毒症这种重病咱先不说；蛀牙、牙周炎、牙结石、慢性副鼻窦炎、萎缩性鼻炎这些没治好的病都会让细菌大量繁殖。第四是习惯性的，也就是懒出来的口臭。早晚刷牙不认真、饭后不漱口、习惯性便秘导致肠道废物又被吸回去了，再加上喝水少。第五是老年性的，也就是老了才有的口臭。唾液分泌变少了，口腔自己清洁的能力也下降了。接下来咱们说说怎么快速消除口气。第一步是用口气清新剂，喷一喷就能中和一些硫化物和烟味。第二步喝柠檬水，刺激唾液分泌带走食物残渣和分泌物。第三步多吃蔬菜水果，给肠道来次大扫除。第四步用巴氏刷牙法配合牙线清洁口腔。把这些方法都用上了，你就能把尴尬留在过去，把清新带进未来。记住啊！口臭可不光是小毛病！巴氏刷牙法能刷掉70%以上的牙菌斑！