我妈好不容易才把依赖的安眠药给彻底停了。她六十三岁退休的时候，因为一下子闲下来作息不规律，就开始失眠了。刚开始我们都没太在意，她自己也说是脑子里翻来覆去想了一辈子的事，明明累得不行却睡不着。 后来她去医院看医生，医生给开了安眠药，第一晚她睡得特别好，早上起来还挺高兴的。不过时间一长她就觉得不对劲了，早上起床头特别沉，有时候甚至要坐好一会儿才能清醒。白天的状态也很不好，下棋都要发愣。医生后来跟她说这是产生了依赖，而且那种睡法让她心里不踏实，就像被按了开关一样，醒过来都不记得自己是怎么睡着的。 去年秋天我带她去了个专门看失眠的门诊。医生问得特别细，把这些年吃药的情况都问了一遍。最后建议她试试达利雷生这种新药。说实话她当时有点犹豫，怕换药不管用。不过医生给的建议是逐渐减量交叉换药。 换到达利雷生后她觉得早上起来脑子清爽多了，走路也踏实。有时候忘了吃药顶多是入睡慢点，但能睡六七个小时。她现在不怎么醒了，睡得深。以前因为长期失眠人总是烦躁急躁的情绪也好多了。 医生说这个药是调节食欲素帮助大脑恢复昼夜节律的。我妈已经把以前吃的安眠药停了再也不用熬到天亮也不用忍受昏沉感了。作为女儿看到她睡得安稳精神好了我心里真的很踏实也想跟大家分享一下：失眠不是只能忍也不是随便吃药只要找到适合自己的方法父母这一代也能睡个安稳觉。