在月食APP上线后的日子里，我看到很多用户留言，反复提到他们不再渴望亲密关系。最近，我收到一封匿名信，这封信把这种“不需要亲密”的情绪表达得非常真诚。这位用户跟我分享了自己的故事，说他几乎不渴望和现实中的人交流，更愿意和兴趣相投的网友聊天。他觉得自己现在的生活很满足，和人接触少，内心反而平和。他也做过孤独测试，结果显示他的孤独度很高，不过他并没有感到痛苦。他提到年纪增长后，他逐渐接受每个人都是孤独的这一事实。尽管心理学书籍和日常常识都强调亲密关系是人的基本追求，但他感到自己对亲密关系的需求极低。他想知道这种情况是否正常。 看到他的来信后，我觉得能够独处其实是一种能力。很多人把孤独视为缺陷，但对于拥有这种能力的人来说，孤独是一种与自己对话的机会。我们可以通过判断自己是否痛苦或者是否影响到社会功能来确定孤独状态是否健康。这个用户明显表现出不会因为孤独而感到痛苦，也没有提及学习和工作受阻。所以我可以断定他的孤独状态是健康的。 对于那些暂时不需要亲密关系的人来说，他们此刻享受独处带来的松弛感。未来可能会有变化，或许会渴望与人拥抱。所以答案不在于远方，而在于当下真实的感受中。 为了帮助大家更好地梳理思绪，月食君布置了一个简单作业：把亲密关系可能带来的好处与弊端写下来，并标注它们触发你怎样的情绪。比如弊端可能让你感觉烦躁，好处可能让你感到安心。完成这个作业后再回看自己最在意的点，你会发现恐惧和期待常常混在一起。 如果你决定主动迈出一步去建立新的连接，请记住世界上有很多人正在某个角落等待与你共振；如果你选择继续独行，请相信孤独不是惩罚而是自我最安静的陪护。愿大家无论身处何地都能与自己和平共处。