想把自己变得更漂亮，其实不用花大价钱买那些昂贵的保养品，只需要在家里随手抓上这几样东西就行了。咱们就来说说红糖。虽说它便宜，可里边藏着大本事呢。尤其是女人在坐月子的时候，把红糖煮进鸡蛋里吃，既能补气血，还能把恶露排得干干净净。平时没事抓一把红糖冲热水喝，那股甜甜的味道能暖暖胃，瞬间就觉得有精神了。因为它含有铁、钙、镁这些矿物质，能促进血液里的血红蛋白生成，让大姨妈来的时候排得更顺畅，脸色也不再惨白。 再说鸡冠花。平时你在路边看到的那种红红绿绿的鸡冠花，其实不光是好看，还是个中药。它的花序能清湿热、止带下；用根茎炖汤能补肝肾、止久痢。对女人来说最管用的就是调理赤白带下和崩漏下血。换季的时候煮点鸡冠花水喝，那汤是淡淡的紫红色，看着就舒心，还能悄悄把那些小炎症给压下去。 然后是释迦果。这个长得有点像绿色荔枝的果子，切开后里面像一颗颗黑宝石。它可是维生素C和果胶的大户。一颗中等大小的释迦果，维生素C的含量差不多顶得上四个橙子。维生素C能帮肝脏解毒，还能让免疫细胞再生；果胶就像个清道夫，能把肠道里的垃圾吸附走，帮子宫和卵巢排出毒素。如果你想美白或者抗氧氧化，直接把它当沙拉吃比敷十张面膜还管用。 最后是海棠果。别看它只有指甲盖大小，里头可是浓缩了糖分、氨基酸和维生素的小宇宙。咬开那层脆脆甜甜的皮，果汁一下子就溅出来了，能马上补充血糖和能量。吃完饭嚼几颗海棠干，能促进肠胃蠕动，缓解那种吃饱后的疲倦感。它里头含的黄酮类物质还能抗炎抗自由基，让皮肤保持弹性。要是把它加进酸奶或者燕麦里吃，营养密度立马翻倍。 这四种东西加起来就把补血、排毒、提免疫、护子宫这些活儿全都给包圆了。你要是把它们写进每周的食谱里：早上喝红糖水做早餐、中午用鸡冠花炖肉做午餐、下午吃释迦果当下午茶、最后用海棠果当零食——只要坚持一个月，镜子里的你肯定会变好看。