中医黄燕教授给大家讲讲红枣和桂圆这对“好伙伴”。其实，好多朋友一遇到失眠就心慌慌，以为是神经衰弱，随便买点药就行。其实中医觉得失眠多半是气血不足、心神不稳造成的。身体就像大树，气血是养分，心神是树根，养分充足树根才安稳。反之，养分不够树根就躁动，自然睡不着。所以老失眠的人往往脸色不好看、头晕乏力。 说起补气血安神，生活中常见的红枣真是好物。它味道甘甜归脾胃和心经，能补中益气、养血安神。不过单吃红枣效果可能有限，搭配桂圆才是“绝配”。桂圆也性温味甘，归心脾经，专门补益心脾、养血安神。红枣主要是帮助身体运化气血让身体吸收利用；桂圆则直接滋养心脉缓解心慌失眠。这俩搭配一补一养事半功倍。 做法特简单：5-6颗红枣去核洗净；3-4颗桂圆剥壳放进小锅；加水大火烧开转小火煮10分钟左右到软烂浓稠就行。不过一定要对症吃：脸色苍白、头晕乏力、月经量少的喝这个最对症；但如果是口干舌燥、喉咙痛、大便干结的人就别多喝了；孕妇、糖尿病患者还有在吃药的最好先问问医生意见。 这个新的一年一开始大家都有新目标可实现自己健康目标还是要从睡眠开始抓起所以睡前喝一碗红枣桂圆水效果真的好得很相信大家喝完早上起来气色红润精神抖擞呢！