春季阳气生发，是备孕的好时机，同时也给一些有过敏性鼻炎的小朋友带来烦恼。早春回暖后出现倒春寒，还会增加儿童流感风险。3月19日，在山东省卫生健康委举办的“鲁医健康说”健康知识发布会上，中医专家给备孕人群和过敏性鼻炎患儿提供了详细的调理方法。周朋介绍，预防流感最有效的办法是每年按时接种流感疫苗。提前准备预防流感的措施非常重要，因为孩子的免疫功能不完善，体温调节能力弱。如果孩子出现39℃以上高热、精神不好的情况，一定要及时就医。为了顺应春分的节气变化，抓住受孕好时机，孙振高从作息、运动和情志调节三个方面给备孕人群提供建议。作息上建议晚上11点前入睡、早晨6-7点起床。运动上选择慢跑、瑜伽或拉伸练习等温和的有氧运动。运动时间选在早晨起床后，强度以微微出汗为宜。另外还有情志调节也很关键。针对春季气温变化快导致儿童易患流感的问题，周朋给出了预防措施：“春捂”原则非常重要。山东中医药大学附属医院儿科主任医师周朋提醒孩子的免疫功能不完善，体温调节能力弱适应不了天气的突然变化。“过敏性鼻炎重在防护”，“如果孩子出现39℃以上高热、精神不好”，一定要及时就医。每周给孩子捏脊两三次是帮助孩子增强免疫力的有效方法之一。同时要尽量避开过敏原，饮食清淡温和，多吃健脾补肺的食物。“如果能查出明确的过敏原”，可在医生指导下进行脱敏治疗。中医将过敏性鼻炎归属于“鼻鼽”，“玉屏风散”和“苍耳子散”是常用药物。中医调理的重点是扶正祛邪、补肺固表，“从根源上改善过敏状态”。 段书强报道指出“每年按时接种流感疫苗”，“在9—10月完成”。记者还提到“山东中医药大学附属医院妇产生殖中心”，“主任医生孙振高”，“周朋”和“山东省卫生健康委”。“鲁医健康说”是一次健康知识发布会，“鲁医”指山东中医药大学附属医院。段书强作为大众新闻·农村大众记者报道了此次事件。 山东中医药大学附属医院儿科主任医师周朋提醒大家要注重饮食清淡温和，“少吃生冷寒凉的东西”，避免损伤脾胃阳气。“一定要及时就医”，“如果孩子出现39℃以上高热”，“精神不好”。 段书强报道指出“每年按时接种流感疫苗”，“在9—10月完成”。记者还提到“山东中医药大学附属医院妇产生殖中心”，“主任医生孙振高”，“周朋”和“山东省卫生健康委”。“鲁医健康说”是一次健康知识发布会，“鲁医”指山东中医药大学附属医院。 段书强报道指出“每年按时接种流感疫苗”，“在9—10月完成”。记者还提到“山东中医药大学附属医院妇产生殖中心”，“主任医生孙振高”，“周朋”和“山东省卫生健康委”。“鲁医健康说”是一次健康知识发布会，“鲁医”指山东中医药大学附属医院。