你是不是想找个既好吃又能帮你管住嘴的小零食？那这个低卡的黑芝麻坚果司康绝对值得一试！这款小吃饱腹感强，做法简单，大人小孩都能吃。咱们先说说黑芝麻，它那钙铁含量特别高，多吃点能让骨头更硬气，免疫力也能上来。黑芝麻里的抗氧化成分还能帮你抗衰老，护着皮肤。如果你常运动，吃点黑芝麻补充能量也很不错。 再说说那些坚果，像腰果啥的，里面都是优质脂肪和蛋白质，吃饱了不容易饿。膳食纤维还能帮你助消化，降低胆固醇。适量吃点坚果还能保护心脏。 现在就来动手做！首先准备食材：全麦粉、黑芝麻粉（直接用冲泡的那种就行）、泡打粉、鸡蛋1个、室温软化的黄油、腰果（拍碎就行）。接下来把全麦粉、黑芝麻粉还有泡打粉倒进大碗里拌匀。然后打个鸡蛋进去，再把黄油放进去一起搅拌成糊糊状，别搅太久哈。接着把拍碎的腰果倒进去拌匀。把这面团整成饼，切成你喜欢的块儿状。表面刷一层蛋液，放进预热到180度的烤箱中层烤20分钟就好了。 这个饼适合所有人吃。上班族用来当下午茶很棒，家庭主妇用来招待客人也不错。做起来也方便。 还有几个冷知识：全麦粉保留了更多营养和纤维；黑芝麻粉冲牛奶当早餐特别香；坚果要放阴凉处保存；刷蛋液能让饼更光亮。 你平时喜欢吃啥健康零食啊？做这种点心有啥小妙招吗？