春节聚会热闹，急性肠梗阻却常常捣乱。它能把肠道里的“交通”完全堵死，导致肚子疼、呕吐和肚子胀。严重的话，还可能引发肠坏死和穿孔，甚至危及生命。这个节日，饮食和作息的变化是主要原因，所以这次就给大家分享一些防护小妙招，让大家过个健康的新年！ 关于饮食，大家给肠道减减负吧。选择易消化、少刺激和防成团的食物。主食可以选择软米饭、烂面条、小米粥或者山药粥还有馒头、发糕这些。年糕、汤圆、粽子这些糯米制品要少碰，还有没发酵的硬面食和玉米棒也得谨慎。 菜肴方面呢，分色区来选择吃的食物更安全。绿叶蔬菜蒸鱼、肉末蒸蛋以及炖煮软烂的冬瓜南瓜都可以放心吃。芹菜、韭菜还有竹笋这些粗纤维蔬菜得切碎煮烂再吃，切了再吃也行。还有柿子、枣子还有山楂这些水果也尽量不要空腹吃。花生瓜子等整颗坚果也要细嚼慢咽，千万别囫囵吞下去。 另外习惯也要注意点。每一口咀嚼20-30下让食物变成糜状。少食多餐把三餐改为五至六餐吧，避免一次吃得太多。吃饭的时候专心一点别边说笑边吃。 饮品方面呢就要多喝温开水（定时喝）、清淡蔬菜汤还有少量去渣苹果汁橙汁就好啦。酒精和碳酸饮料以及浓茶咖啡要少喝或者干脆别喝吧。 作息调整也很重要呢。规律作息最好了吧。饭后坐一会或者慢走15-20分钟吧。还有别饭后马上躺着或者剧烈运动避免肠管扭转发生啦。 特殊人群要注意点哦：比如有腹部手术史、中老年人还有幼儿，长期卧床活动不便者这些人呢容易出现肠梗阻哦！一定要格外小心点哦！ 最后紧急情况也要留意啊：如果出现腹痛剧烈阵发性加剧或者持续性疼痛就禁食禁水立刻就医！呕吐早期是胃内容物但后期可能有粪臭味道呕吐物；腹胀明显腹部膨隆且不对称；停止排气排便；腹部可见包块或者疤痕处隆起都是肠梗阻信号哦！千万不要擅自吃泻药止痛药哦！ 湖南医聊特约作者胡美德医生给大家提醒过啦：湖南师范大学附属湘东医院普外科给大家提供专业医疗意见和建议哦！ 记得关注@湖南医聊获取更多健康科普资讯吧！