当你在南京肛泰中医医院，或是南京肛泰中医院就诊时，你会发现肛门里长出的小肉球并不用害怕。这次我要给大家分享的是一份痔疮自救指南。在我们上厕所时，突然摸到肛门有个软软的小肉球，或者是走路时感觉夹着异物坐立难安的时候，这可能就是痔疮找上门了。 其实痔疮肉球只是一个静脉曲张团，长期便秘、久坐或者是怀孕都会给肛门带来过多的压力。肛门内有个天然的“减震器”，它由血管和弹性组织构成。当这个“减震器”承受过大压力时，血管就会像吹气球一样膨胀变形，形成静脉团。根据位置不同，这些静脉团可以分为内痔、外痔和混合痔。 初期的时候，这个小肉球可能只有黄豆大小，安静地待在你身体的某个角落里不会惹你。但是当它开始“搞事情”时，问题就来了：走路时你会感觉肛门夹着东西，分泌物还会弄脏内裤引发瘙痒，排便时可能会出现便血和疼痛。更严重的情况是内痔肉球可能会随着排便掉出肛门外。 现在生活中很多坏习惯都在“养大”这个小肉球：有的人在厕所里一蹲就是20分钟；有的人长时间坐在办公桌前；还有的人喜欢吃重口味食物和外卖；还有一些人便秘时会用力过度。这些行为都给你的肛门带来了很大压力。 如果你发现自己有这个小肉球了，别慌张！给你一些实用妙招：每天温水坐浴2-3次，每次10分钟；突发疼痛时用冰袋敷15分钟；每天做3组提肛运动，每组30次；饮食上注意调整；清洁时要细心。 如果你发现小肉球突然变大变硬、持续便血超过1周、脱出后无法推回肛门，或者伴随发热等症状，一定要及时就医。南京肛泰中医医院的专家会用肛门镜检查清楚你身体里的情况，微创手术也能让治疗变得轻松。 记得定期保养自己的身体哦：每天喝够8杯水；定时排便不要憋便；每小时起来活动一下；少吃辣椒少喝酒多吃蔬菜水果；清洁时从前向后擦。 这次分享的指南可以帮助你更好地预防和应对痔疮问题。转发给身边受痔疮困扰的朋友吧！