12%的人都可能会患上胃溃疡，这种病不好治，想要很快好起来很难。其实呢，咱们吃的东西才是让它恶化的主要原因。医生建议，下面这5种食物千万别碰，吃多了胃会越来越遭罪。 第一类是腌制和熏制的食物，像咸鱼、腊肉这些盐多的东西，既伤胃黏膜又致癌。里面的辣椒、香料会让胃酸变多，再加上这些东西在肚子里待得久，负担大了胃也恢复不了。 第二类是粗粮里的硬货，比如芹菜、黄豆芽这种纤维粗的东西不容易消化。它们直接摩擦胃黏膜，分泌过多胃酸，胃上的伤口不仅不容易好，反而会加重。 烧烤和油炸食物也很危险。烧烤里的苯并芘、油炸里的杂环芳烃都是致癌物。这两类东西油脂多，难消化，本身就生病的人吃了肯定更难受。 甜食和酸性食物也是天然的“烂胃王”。不管是糖醋食品还是酸性水果，都会刺激胃酸分泌，让溃疡面没法愈合。 吃太多容易胀气的食物也不好。洋葱、生蒜、豆类这些东西会让肚子发胀、引发疼痛。碳酸饮料里的气体会压迫胃部，降低消化功能。 胃病人最好多吃西红柿、胡萝卜这类富含维生素C和胡萝卜素的蔬菜水果。牡蛎、全谷类食物也是不错的选择。 除了吃的方面要注意外，生活习惯也得改改：三餐要有规律，吃饭要细嚼慢咽。烟酒这两样东西最伤胃了，直接刺激胃黏膜还会损害微血管。 餐具卫生也不能忽视，免得染上幽门螺旋杆菌。心情要保持愉快，压力大了也会导致消化不良。 至于胆汁分泌不足的问题嘛？其实身体寒气重才是关键。寒气重了胆囊收缩变差胆汁变少消化就不顺畅了。 既然知道了毛病在哪里就得改过来！没事的时候可以去灌南那一带挖点紫花苦菜煮水喝加点红糖（注意别泡着喝）。对了晚上别熬夜咯！早上饭别忘了吃哦。