抑郁症在悄悄到来的时候，身体会先出现一些特别的变化，大家一定要留意。就说49岁的陈女士吧，她最近半年经常觉得浑身没劲，提不起精神，还老觉得头疼、胸闷。她的家人说她以前性格特别开朗，喜欢跳广场舞、打理花草，可这半年她连最喜欢的活动都不做了，跟家里人说话也少了，老是说自己没用。不仅这样，她的睡眠和饮食也出了问题，经常凌晨两三点醒了就睡不着，一天都吃不下一顿饭，短短3个月体重掉了8斤。一开始大家都以为是更年期的正常变化，买了补品也没管用，直到症状越来越重，连家务都干不动了才去看医生。医生给她做了全面检查后确诊是中度抑郁发作，赶紧让她住院治疗。医生说了，抑郁症可不是大家说的“心情不好”或者“矫情”，它是一种实实在在的病，不管多大岁数都可能得。很多人一开始没当回事，把身体发出的信号当成普通疲劳或者更年期反应，结果错过了最佳治疗时机。 官方科普平台上的心理科主任医师说，抑郁症早期的信号往往不明显，好多人先觉得身体不舒服，情绪上不一定先有变化。这时候很容易被漏诊和忽视。抑郁症潜伏时，身体往往会发出这3个信号：第一是持续的精力匮乏和不明原因的躯体不适。很多人不是先崩溃大哭，反而是总觉得浑身没劲，哪怕睡一整天也觉得累得不行。还会有查不出病因的疼痛，像头疼、背疼、胸闷、心慌这些毛病。做了一堆检查也没发现什么大毛病。 第二是兴趣和愉悦感的全面消退。以前喜欢做的事情现在一点兴趣都没有了。以前爱热闹、爱吃好吃的现在也不感兴趣了。就算勉强去参与也觉得没意思。 第三是睡眠和饮食的长期异常紊乱。要么整晚睡不着或者早醒后就再也睡不着了；要么就是特别嗜睡却总是不清醒；饮食上要么没胃口体重掉得快；要么就暴饮暴食体重涨得厉害。如果这些情况持续超过2周就要小心了。 发现了这些信号该怎么办呢？第一要及时去医院看心理科或者精神科。抑郁症跟感冒发烧一样需要正规治疗早发现早干预效果才好；第二家人的理解和陪伴特别重要；第三在身体允许的情况下多活动一下做简单运动哪怕只是出门散步10分钟也不错；第四尽量跟亲友保持联系别完全封闭自己。