有个小偏方把失眠给煮走了。深夜难眠，你数着羊睡不着，耳朵里的白噪音也没用，牛奶更别提了。你越是躺平，脑子越清醒，第二天看镜子，脸色灰扑扑的，口红都救不了场。朋友给你推荐褪黑素、安神茶、香薰机这些都试过了，还是不行。最后婆婆端来一碗桂圆水，你才真的体会到“沾床就着”的快感。 婆婆教的秘诀是用20颗干桂圆。把桂圆连壳带肉放到锅里，加点面粉轻轻搓一下把灰尘洗掉，然后冷水下锅小火慢炖二十分钟。香味出来后关火端到你面前，喝起来温温的不烫嘴。婆婆说要两小时后再喝，胃里暖暖的像塞了团棉花。她连着喝了三晚，气色明显变好了，闹钟没响就自己醒了。同事换成这个方法后也直说脑子变清醒了。 邻居们听说后都来学做饭谱。婆婆说干桂圆要冲洗干净壳肉一起煮，可以加红枣更绵软。有人还加百合莲子调整配方呢。她小姑子坐月子时婆婆每天煮三大壶当夜宵吃。喝完既补气血又安神，孩子也觉得比饮料好喝。 中医朋友解释说桂圆肉补气血安神益智；桂圆壳祛风解毒清头目。两者一起煮相当于给大脑按了重启键。但要注意桂圆性温容易上火体质要少喝点。 冬天她加生姜夏天换菊花还能放枸杞调整口感和颜色。冰箱里常备干桂圆随时能喝到暖暖身子也给朋友带去一些缓解压力的好处。 成人喝30克左右儿童减半分量效果比较好；饭后2小时和睡前2小时之间最适合；温度入口不烫嘴为最佳；连续三天一个周期间隔两天再喝第二轮；感冒发烧或者上火痰多的人暂停一下试试功效；孕妇要慎用这个方法哦。 彩蛋是汤色越深说明多糖多口感更滑糯一些呢。这一碗简单的桂圆水没有昂贵包装没有复杂成分却能帮我们找回安心入睡的感觉。当你发现夜晚不再漫长白天连风都是甜的这就是生活最真实的小确幸啊！