关于胎动这件事，其实没那么神秘。说白了就是宝宝在肚子里伸手踢腿或者转头时，撞击到了子宫壁，让妈妈感觉到的动静。新手妈妈初体会，那种“小鱼吐泡”或者“蝴蝶振翅”的感觉，真的会让人瞬间破防。 一般到了孕20周左右，下腹中间就会有这种抽动、浮动或者像打拳的感觉。从28周到38周这波黄金期里，宝宝特别爱闹腾。很多孕妈发现上午7点到9点还有晚上11点到凌晨1点这两个时间段，胎动尤其活跃，其他时候就比较安静。 正常情况下每小时能感觉到3到5次就算正常了，连续数12小时大概30到40次。有的宝宝比较活跃，每天能做到100次也很常见，只要动作规律就行。不过妈心情好不好、吃没吃饭、有没有摸肚子、外面噪音大不大，都会影响到胎动的频率。 从28周开始，数胎动就变成每天的必修课了。千万别盯着闹钟硬数一小时，早晚各找1小时安静的时候侧躺或者静坐一下，把手放肚子上感受就行。每个小时数的次数加起来乘以4，就是12小时内的总数。 有个简单的判断标准：如果连续12小时能数到30次以上，说明宝宝状态挺好，OK12。如果连续12小时只能数到10次甚至更少，那就是危险信号了，赶紧去医院做胎心监测才保险。只要每天坚持数，就好比给胎儿请了一位“家庭监护医生”，任何微小变化都能及时发现。 当然也有些特殊情况需要留意：如果宝宝突然不爱动了，很可能是发烧或者缺氧了；要是动作变快或者变得特别剧烈，有可能是被挤到了或者是高血压引起的问题；最让人担心的是突然急促一阵子然后就不动了，这种情况很可能是脐带绕颈卡住了。 遇到这些情况千万不要慌：要是发烧了就多喝水多休息；遇到撞击或者血压问题要保护好自己减少活动量；一旦发现“急促—停顿”的模式，立刻就医做B超检查最关键。总之保持放松的心态比什么都重要。 这篇文章主要是浙江省卫生计生宣教中心整理的内容。