最近宁夏的气温渐渐暖和起来了，花粉开始到处飘了。这时候如果再遇上春天常见的沙尘天气，空气里就既有花粉又有沙尘。花粉和沙尘混在一起刺激咱们的身体，很容易让学生出现过敏鼻炎、结膜炎、呼吸道不舒服还有皮肤过敏这些问题。特别是那些体质比较弱的孩子，症状可能会更严重。 为了给宁夏的孩子们一个好的环境，宁夏疾控中心就给咱们发了个健康提示。你们知道吗，宁夏是西北干旱地区，春天的时候地表特别干燥，加上风大，很容易刮起沙尘暴。这些沙尘里有很多细小的颗粒物还有各种过敏原。它们一进到呼吸道里面，就会刺激黏膜，让嗓子干、咳嗽、气喘这些毛病变得更严重。而且沙尘还会伤到眼睛和皮肤，让人眼睛干涩、皮肤发红发痒。特别是抵抗力差的孩子更容易被影响，可能一下子就得了呼吸道感染或者过敏性疾病发作得厉害。 为了保护好孩子们的健康，咱们得从各个方面做好防护。 第一个要点就是外出的时候要科学防护。尽量别在花粉和沙尘多的时候出去玩。学校也可以根据天气情况调整一下体育课或者课间活动，少让孩子们出去受刺激。出门的时候记得戴上医用口罩和风镜把眼鼻护住。穿长袖衣服和戴帽子也是必须的，减少皮肤暴露在外面的机会。 第二个要点就是回学校或者回家以后要赶紧把身上的过敏原清理干净。进屋以后先用流动的水洗手洗脸漱口。如果感觉呼吸不舒服了，就用生理盐水冲洗一下鼻腔。眼睛要是不舒服千万别用手揉眼睛用干净水冲洗就行。 第三个要点是改善一下校园和家里的环境。天气不好的时候关好门窗还得用湿毛巾堵住缝隙防止脏东西飘进来。通风的时候选在空气好的清晨傍晚或者雨后开窗换气就行。家里拖地打扫卫生都要用湿的东西别干扫那样容易扬尘。 第四个要点就是平时多注意管理自己的身体提高抵抗力。多喝温水保持呼吸道湿润吃点清淡的东西多吃蔬菜水果少吃辛辣油腻的东西提高免疫力。还要保证睡眠作息规律别熬夜加强体育锻炼让自己变得强壮一点耐受能力就会强一些。 最后要提醒大家如果发现一直咳嗽不停胸闷气喘呼吸困难或者眼睛特别痒红肿皮疹很严重这些情况千万不要硬扛着马上告诉老师家长去正规医院看病别耽误了。